适宜糖尿病患者、肥胖者和便秘者
如果患有糖尿病,这是体型比较偏胖,经常出现便秘,那么吃一些皂角米是非常有益的。
皂角米富含植物胶质,植物胶质是一种宝贵的营养成分,对于容易便秘的人有预防和缓解便秘的作用;
糖尿病人食用皂角米可以帮助控制餐后血糖上升速度,避免血糖像坐过山车一样快速升降;
对于超重、肥胖的人,有利于抑制脂肪过度吸收,帮助获取苗条身材。
孕妇、产妇
孕妇和产妇也是可以吃皂角米的,但要控制量不要过量,适量即可。
孕妇可以适量食用皂角米,而生产后的新妈妈更加适合吃,对身体很好,还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。
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