蛙泳对腰椎间盘突出有好处:
第一、蛙泳的时候病人的腰部,尤其是椎间盘不负重,不会增加椎间盘内的压力,也不会加剧髓核的突出,在进行蛙泳的时候,病人每次上来换气腰椎都处于向前弓的状态,有利于恢复腰椎的生理曲度。
第二、蛙泳能够增强腰背肌的肌力,对于防止椎间失稳有好处。
第三、蛙泳的时候腰椎处于松弛状态,有利突出的还纳。
在整个蛙泳过程中,病人全身的关节、肌肉、四肢都得到了锻炼,是腰椎间盘突出症康复锻炼很好的一种运动方式,对腰椎间盘突出症有很大的好处。
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